【スタッフブログ第1弾】

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はじめまして。スタッフブログ初投稿を飾らせていただきます臨床心理士・公認心理師の山崎と申します。

10月に入り一気に冷え込みましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。特に朝晩の肌寒さが際立っていますね。これからの季節は寒くなる一方です。

さて、こう寒くなると身体・気持ち両方の意味で、なかなか動きづらくなってきます。
身体なんかは体温を逃がさないように血管や筋肉を収縮させます。
持続的に収縮しちゃうので血の巡りなんかは悪くなります。さらに日ごろから疲れが溜まっていると筋肉は緊張しているためより負担がかかってしまいます。
こうやって身体は、寒くなると硬くなっちゃって動かしづらくなるんですね。

方や、気持ちも億劫になりやすくなっちゃいます。
めんどくさい、動きたくない、だるい、人と会いたくない、暖かいお布団に包まれていたいetc...
いろんな気持ちが出てきますね。これは寒さが直接関わっているというより、日照時間が短くなることにより日光を浴びる時間が減って脳内のメラトニンの分泌が遅れ・・・・
なんて小難しい話になってきちゃいましたね。
つまり、脳内のリズムが崩れることでそういった影響が出てしまうらしいのです。※あくまで一説です。

このように寒くなるといろんな影響があって、心身ともに活動性が下がっていってしまうんですね。いやはや、困ったもんだ。

こんな時は普段から暖かくして過ごすことはもちろんですが、身体に働きかけるアプローチがひとつあります。

「筋弛緩法」というのがありまして、これは身体に力を入れて抜くことを繰り返す単純な方法です。
これを繰り返すことで筋肉が緩まり身体がリラックスしていきます。収縮した筋肉を緩めてあげることにより、身体は動かしやすく、気持ちはリラックスして心が軽くなります。
心と身体はつながっているので、身体を緩めれば心も緩まるし、心を緩めれば身体が緩まります。

皆様なりのリラックス方法を見つけてこれからの寒さを乗り越えていきましょう！

それではまたの機会に。

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👩‍⚕️【スタッフ紹介第5弾】👨‍⚕️皆さま、こんにちは！

Arata Clinic 神戸元町です🌸

当院では皆さまの安心を第一に考え、臨床心理士・公認心理師の専門家も在籍しています。

西池氏暉
出勤日：日曜日(第2・第4日曜のみ)

内科担当の西池ウジアキラと申します。

神経内科が専門で、頭痛やめまい、手足の痺れ、震えなどの症状に対しての、診断や治療を得意としております。

内科の一般的な病気（風邪や腹痛、下痢等）といった他の内科系疾患も勿論治療致します。

丁寧で確実な診察を志しております。

宜しくお願い致します。

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👩‍⚕️【スタッフ紹介第4弾】👨‍⚕️皆さま、こんにちは！

Arata Clinic 神戸元町です🌸

当院では皆さまの安心を第一に考え、臨床心理士・公認心理師の専門家も在籍しています。

消化器内科・外科担当医
出勤日：水曜日

こんにちは。

私は消化器内科・外科を専門としております。

病状や治療方法を皆さまにわかりやすく説明し、最良の治療を行ってまいります。

お一人で悩みを抱えずお気軽にご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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👩‍⚕️【スタッフ紹介第３弾】👨‍⚕️皆さま、こんにちは！

Arata Clinic 神戸元町です🌸

当院では皆さまの安心を第一に考え、臨床心理士・公認心理師の専門家も在籍しています。

岡田和典
出勤日：月曜日

カウンセリングに関しては気負いせず、日常の心のケアとしてぜひお越しください。

あなたのお悩みやお困りごとを一緒に解決できるようにお手伝いいたします。

お気軽にご相談くださいね。
お待ちしています。

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👩‍⚕️【スタッフ紹介第2弾】👨‍⚕️

皆さま、こんにちは！Arata Clinic 神戸元町です🌸

当院では皆さまの安心を第一に考え、臨床心理士・公認心理師の専門家も在籍しています

山崎僚起
出勤日：水曜日

みなさまの心が少しでも軽くなるよう、安心して話せるように心がけております。

クリニックでの診療を通じて、皆様が心地よく過ごせるように、皆さまのお悩みや症状に寄り添いながら、最善の治療を提供いたします。

質問や相談、予約のお問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ😊

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こんにちはArata Clinic神戸元町です🌸
今回はArata Clinicのスタッフ紹介をさせていただきます✨

心療内科・美容担当
津田桂子医師
月・水・金の18：00～21：00で診察を行っています。

以前のそらクリニックの院長先生がそのまま診療を行っているので、そらクリニックから通われている方には先生とお会いできて気持ちも落ち着けると思います😊

患者さま皆様の心身の健康に寄り添うことのできるクリニックとなっております💪

また、皆様の心が少しでも和らぐような清潔感のある綺麗な内装です💫🏥

悩み・お身体でお困りの際は是非お気軽にご利用くださいませ😊✨

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こんにちは！😊 ArataClinic神戸元町です。✨
ArataClinicでは

急な体調不良も、仕事帰りも。気軽に通えるクリニック

をモットーに、2023年10月2日にオープンしました。🏥

私たちは誠心誠意、地域の皆様の心に寄り添う丁寧な診療を 目指しております。😷💖

当クリニックでは、内科や精神科、頭痛外来、自由診療などの診療を行っております。

また、予約制や夜間診療も行っておりますので、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りください。💼🌙

私たちのスタッフは経験豊富で親切丁寧な対応を心がけています。
あなたの健康のお手伝いができることを嬉しく思います。💪❤️

ぜひ一度、ArataClinic神戸元町にご来院ください。
あなたの健康をサポートします！🙌

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